Over HartVol Yoga
Een kleurrijke en speelse plek in Den Helder waar iedereen zichzelf mag zijn!
Kinderyoga
Het is wellicht overbodig om te zeggen dat er tegenwoordig aardig wat gevraagd wordt van kinderen. Yoga kan hen helpen om zich gezond te ontwikkelen en op hun eigen manier om te gaan met bijvoorbeeld faalangst, hooggevoeligheid, hyperactiviteit en slaapproblemen. Yoga verbetert de flexibiliteit, kracht en coördinatie, bevordert de concentratie en zelfbeheersing, en helpt kinderen omgaan met stress en emoties.
In de lessen wordt aangesloten op de belevingswereld van kinderen, waardoor zij hun eigen grenzen en ruimte leren ontdekken. Dit gebeurt op een positieve en speelse manier. De lessen bestaan uit een actief, ontspannen en creatief deel en zijn toegankelijk voor alle kinderen, ongeacht hun ervaring met yoga.
Hatha yoga
Volgens de yogafilosofie wordt yoga op het fysieke vlak beoefend om de geest te kunnen beheersen. In het Westen is hatha yoga één van de bekendste yogavormen. Bij deze praktische vorm worden lichaam en geest, verstand en gevoel in balans gebracht. Deze balans wordt verkregen door het doen van asana’s (lichaamshoudingen) en pranayama (ademhalingsoefeningen). De asana’s lijken op de vorm van een dier, plant of voorwerp en hebben vaak ook een symbolische betekenis. De hatha yogalessen bestaan uit een actief gedeelte met ontspanning tussendoor en aan het eind.
De docent
Mijn naam is Roos van Berkum-Schagen en sinds 2016 geef ik met veel plezier yogales aan volwassenen op verschillende locaties in Den Helder. Momenteel is dit in het mooie gebouw van het Apostolisch genootschap, in de Sumatrastraat.
De opleiding tot yogadocent heb ik gevolgd in Kharujaho, India, bij Arhanta Yoga International. Mijn wens is ook altijd geweest om yoga aan kinderen te geven en na hier verschillende opleidingen in gevolgd te hebben, mag ik ook hiermee starten.
Nieuwsgierig geworden? Maak gerust een afspraak voor een gratis proefles!